Business Yoga

Leider höre ich von so vielen Menschen im Geschäftsumfeld, die energielos sind, völlig gestresst, viele Krankheitsfälle bis hin zu Burnout und Aussichtslosigkeit in den Herzen. Genau hier kann Yoga wundervoll unterstützen, die eigenen körperlichen Grenzen wahrnehmen, achtsamer werden mit dem eigenen Energielevel, wieder ins Spüren kommen, wie fühlt sich Balance eigentlich an. Wie fühlt es sich vor und nach einer Yogastunde an? Zu Anfang oft gestresst, danach wie aufgeladen und dabei völlig ruhig und entspannt.

Sie möchten Ihrem Team etwas Gutes tun? Körperliches Wohlbefinden für die Menschen und mental gesund, freudig und positiv, so wünscht man sich die Kolleginnen und Kollegen. Auch wenn's mal stressig ist, wieder schnell in Balance zu kommen. Tief durchatmen zu können und wieder den Blick auf das Wesentliche zu lenken. Dann lassen Sie uns eine Yoga Schnupperstunde für Ihr Team vereinbaren. Ganz unkompliziert, einfach ausprobieren.

Mein Unterrichtsstil ist ein sehr liebevoller, herzoffener, lustiger mit detaillierten Erklärungen (Hatha und Yin Yoga) - immer mit Blick auf die oder den Einzelnen und dessen ganz individuellen Möglichkeiten, inklusive hands-on-assists. Ich unterrichte nach dem Motto “Get out of your head and into your heart” sehr abwechslungsreich sanft und kraftvoll im Wechsel, mit einem entspannenden, meditativen Ausgleich. Das ist meine Passion und eine wahre Herzensangelegenheit für mich.

Jede/r darf seine Möglichkeiten und Grenzen wahrnehmen, seinen Körper spüren, ganz bei sich bleiben.

Yoga ist für Jede/n möglich.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.

• steigert die Resilienzfähigkeit und Ausgeglichenheit
• verbessert die Konzentrationsfähigkeit
• fördert die Beweglichkeit des Körpers
• löst Verspannungen und Blockaden im Körper
• dehnt und kräftigt die Muskeln, Sehnen und Bänder
• mobilisiert die Wirbelsäule
• stärkt die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit
• wirkt sich positiv auf die Schlafqualität aus
• wirkt antioxidativ und stärkt die Immunabwehr

Sie möchten gerne für Ihr Team, für Ihre Kolleginnen und Kollegen einmal ausprobieren, ob Business Yoga in der Mittagspause etwas sein könnte?

Ja gern! Lassen Sie uns eine Schnupperstunde vereinbaren.